Pozvánka na workshop Zdravá akademie
Workshop: Zastavte a zvládnete víc
Český neziskový sektor (NNO) se stále více potýká s nároky na zvládání změn, stresu a vysoké pracovní zátěže. Schopnost lídrů a jejich týmů udržet si vnitřní klid, soustředění a odolnost je klíčová pro dlouhodobý rozvoj a zdravé fungování organizací. Tento workshop přinese praktické techniky mindfulness, které pomohou účastníkům zvládat každodenní výzvy s větší lehkostí a jasností.
PROČ PŘIJÍT? (fakta a čísla):
🔹 Stres jako nejčastější příčina vyhoření: 70 % pracovníků v nezisku zažívá dlouhodobý stres spojený s vysokými nároky a odpovědností.
🔹 Nedostatek návyků duševní hygieny: Méně než třetina lídrů věnuje aktivně pozornost prevenci vyhoření u sebe a svého týmu.
🔹 Vědecky ověřené benefity mVědecky ověřené benefity mindfulness: Zvyšuje odolnost vůči stresu, zlepšuje rozhodování a posiluje schopnost týmové spolupráce.
📅 Kdy? 28. května 2025, 14:00–18:00
📍 Kde? HUB Mladá Boleslav, 2. patro
👤 Lektor: Petra Holajová, Mindfulnes
Mindfulness nácvik: Zastavte a zvládnete více
V každodenním shonu je těžké najít prostor na zastavení a vědomou práci se stresem.
Jak si zachovat klid v náročných situacích? Jak trénovat odolnost, soustředění a schopnost prioritizace?
🔹 Pro lídry neziskových organizací, kteří chtějí:
✔ Zvládat více věcí bez pocitu zahlcení
✔ Udržet vnitřní klid i v náročných obdobích
✔ Předávat nástroje duševní hygieny i svým týmům
✔ Podporovat dlouhodobou odolnost a zdravé fungování organizace
Co vás čeká?
📌 Praktické nácviky mindfulness – Jak efektivně zpomalit v klíčových okamžicích a zvládat stres.
📌 Soubor mikro-kroků – Jednoduché techniky, které lze ihned využít v každodenní praxi a sdílet s týmem.
📌 Mindfulness pro lídry – Jak být v práci více přítomní, rozhodní a odolní.
O lektorce
Petra Holajová je zkušená trenérka mindfulness a lektorka osobního rozvoje, která pomáhá jednotlivcům i týmům budovat vnitřní stabilitu, zvládat stres a rozvíjet všímavost v práci i v osobním životě.
🔗 Tento workshop je součástí programu Zdravá organizace, který propojuje lídry neziskovek a nabízí prostor pro sdílení zkušeností, mentoring a hledání udržitelných řešení.
Základní informace
- Klementinka Mladá Boleslav
- 180 minut
- min. 8 - max. 30 osob
Zabrat si bezplatně místo:
Partneři workshopů
Udržitelné inovace, které spojují.
podporujeme dění ve vašich regionech
Energie pro vzdělávání
Pojďte studovat na Škoda Auto Vysokou školu!
Sledujte nás online
© 2025 HUB Mladá Boleslav